Susu Dingin Disebut Mampu Redakan Asam Lambung, Begini Faktanya

TRIBUNBANYUMAS.COM - Penyakit asam lambung menyebabkan ketidaknyamanan di perut, bahkan beberapa orang yang mengalami gejala GERD harus menghentikan aktivitas sehari-hari karena rasa sakitnya.

Untuk meredakan gejala asam lambung naik, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami atau obat kimia.

Namun dengan mengonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia kurang baik untuk kesehatan  dalam jangka panjang.

Baca juga: Jambu Air Punya Kandungan Nutrisi yang Lengkap, Bolehkah Penderita Asam Lambung Mengonsumsinya?

Baca juga: Benarkah Tepung Kanji Dapat Mengatasi Gejala Asam Lambung?

Baca juga: Rebusan Daun Salam Dapat Meredakan Nyeri Ulu Hati akibat Asam Lambung, Begini Meraciknya

Maka akan lebih baik jika pengobatan asam lambung bisa menggunakan bahan-bahan alami atau bahan herbal.

Karena dengan mengonsumsi  obat yang alami tidak akan memberikan efek samping terhadap kesehatan secara menyeluruh.

Contoh bahan alami untuk mengatasi naiknya gejala asam lambung adalah jahe merah, madu, kunyit, daun kemangi, kayu manis dan masih banyak lagi.

Selain bahan-bahan alami tersebut, mengonsumsi susu dingin juga dipercaya dapat meredakan asam lambung.

Menurut beberapa penelitian, susu dengan suhu yang dingin secara efektif dapat menurunkan kadar atau kelebihan zat asam dalam saluran cerna.

Lalu benarkah susu dingin ini dapat meringankan gejala asam lambung yang terjadi?

Susu merupakan bahan pangan yang mempunyai kandungan protein dan kalsiumnya.

Kandungan nutrisi kalsium dan protein di dalam susu ini dipercaya dapat meringankan berbagai gejala asam lambung tinggi.

Gejala-gejala yang dimaksud ini adalah nyeri perut, sensasi panas di ulu hati, perut kembung, mual, rasa asam di mulut, dan lain sebagainya.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 10 orang penderita GERD, mengatakan bahwa dengan rutin mengonsumsi susu dingin memiliki risiko kecil terkena asam lambung.

Oleh karena itu, susu yang tinggi kalsium bisa meredakan asam lambung yang naik dengan efektif.

Protein di dalam susu juga dapat merangsang produksi hormon gastrin, sebuah hormon yang bertugas untuk mengosongkan isi lambung.

Dengan lambung yang cepat kosong, maka kemungkinan asam lambung dan isi lambung berbalik ke saluran esofagus.

Cara Meredakan Asam Lambung yang Naik dengan Susu Dingin

Minum segelas susu dingin dipercaya dapat menetralkan kadar asam sehingga bisa mengatasi naiknya asam lambung.

Menurut The Health Site, minum susu dingin dengan rutin bisa mengendalikan asam lambung yang sering naik ke saluran kerongkongan.

Selain itu, susu yang dingin dapat mengurangi sensasi panas ketika asam lambung kambuh, karena saat cairan asam lambung naik, kerongkongan akan terasa panas dan mudah untuk teratasi.

Cara membuat susu yang dingin ini sangat mudah, Anda hanya membeli susu dan memasukkannya ke dalam lemari pendingin atau kulkas.

Jika menggunakan susu bubuk, maka buat susu dengan air panas kemudian setelah dingin tutup rapat gelas tersebut. Setelah itu, masukkan satu gelas susu ke dalam kulkas.

Kendati demikian, Anda harus berhati-hati dengan kandungan lemak dalam susu, sebab lemak dalam minuman atau makanan merupakan salah satu nutrisi yang bisa memicu asam lambung yang naik.

Maka pilihlah susu yang rendah lemak agar lebih efektif meredakan asam lambung, tanpa menimbulkan efek samping.

Anda bisa menggunakan susu yang terbuat dari nabati seperti susu kedelai atau almond. (ADR)