Terong Membantu Redakan Asam Lambung, Begini Alasannya

TRIBUNBANYUMAS.COM- Terong merupakan sayuran yang mempunyai kandungan rendah asam, sehingga penderita asam lambung tinggi dapat mengonsumsinya dengan aman.

Namun, setiap orang dengan kondisi asam lambung yang sensitif mungkin memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan tertentu.

Beberapa orang dengan asam lambung yang sensitif mungkin mengalami gejala setelah mengonsumsi terong, seperti rasa tidak nyaman atau sakit perut, mual, atau muntah.

Baca juga: Berikut Jenis Makanan Sehat untuk Buka Puasa bagi Penderita Asam Lambung

Baca juga: Asam Lambung Kambuh Saat Puasa, Redakan dengan Melakukan Olahraga Ringan

Baca juga: Mengalami Kesulitan Tidur karena Gejala Asam Lambung di Malam Hari? Berikut Tipsnya Mengatasinya

Baca juga: Sederet Alasan Mengapa Kurma adalah Makanan Terbaik bagi Penderita Asam Lambung untuk Berbuka Puasa

Jika Anda mencurigai bahwa terong memperburuk gejala asam lambung , sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan apakah terong cocok untuk diet Anda atau tidak.

Sedangkan untuk meminimalkan risiko gejala, beberapa tips yang dapat dicoba antara lain:

- Makan dalam porsi kecil dan sering.

- Menghindari makan terong yang digoreng atau diolah dengan bahan yang asam atau pedas.

- Mengonsumsi terong yang matang sempurna.

- Menghindari makan terong pada malam hari atau sebelum tidur.

- Minum air putih yang cukup untuk membantu pencernaan.

Manfaat terong untuk asam lambung

Bukan hanya terong ungu yang aman dikonsumsi penderita asam lambung, namun terong hijau untuk asam lambung juga dapat meredakan penyakit GERD. 

Pada umunya terong hijau digunakan sebagai bahan pelengkap masakan berkuah seperti sayur lodeh dan sayur asem. Terong hijau juga bisa dimasak dengan sajian tumis dan campuran bahan lain.

Selain aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung, terong hijau dipercaya bisa membantu mengontrol asam lambung.

Terong hijau mempunyai kandungan yang bisa menetralkan asam lambung serta mengurangi rasa nyeri berlebihan pada lambung.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum menambahkan terong atau sayuran lainnya dalam menu makanan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang spesifik atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. (ADR)