Cara Meredakan Asam Lambung pada Anak Ketika Berpuasa

TRIBUNBANYUMAS.COM - Asam lambung naik pada anak selama berpuasa dapat menjadi masalah yang cukup umum, terutama jika anak memiliki kecenderungan terhadap kondisi ini.

Asam lambung naik dapat menyebabkan gejala seperti rasa tidak nyaman, nyeri, dan iritasi di dada dan tenggorokan, serta mual dan muntah.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi asam lambung naik pada anak saat berpuasa:

Baca juga: Cara Mengatasi Gejala Asam Lambung Saat Berpuasa bagi Ibu Hamil

Baca juga: Tips Puasa Aman bagi Penderita Diabetes yang Mengalami Asam Lambung

Baca juga: Terong Membantu Redakan Asam Lambung, Begini Alasannya

1. Hindari makanan yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Makanan tersebut seperti makanan pedas, berlemak, dan asam dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada perut.

Sebaiknya, konsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati atau hewani yang rendah lemak.

2. Pilih waktu berbuka yang tepat.

Berbuka puasa terlalu cepat atau terlalu lambat dapat memperburuk asam lambung naik.

Sebaiknya, pilih waktu berbuka yang tepat, yaitu segera setelah azan Maghrib atau beberapa saat setelah itu.

3. Konsumsi makanan dalam porsi kecil dan sering.

Konsumsi makanan dalam porsi besar dapat menyebabkan tekanan pada perut dan meningkatkan produksi asam lambung.

Oleh karena itu, disarankan untuk makan dalam porsi kecil dan sering, misalnya tiga kali makan besar dan dua kali makan kecil di antara waktu tersebut.

4. Minum air putih dalam jumlah cukup.

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memperburuk asam lambung naik. Pastikan anak Anda minum air putih dalam jumlah cukup setelah berbuka hingga menjelang waktu sahur.

5. Jangan tidur setelah makan.