Asam Lambung
Simak Beberapa Panduan Sebelum Olahraga Agar Asam Lambung Tidak Kambuh
Panduan ini dibertujuan ketika penderita asam lambung melakukan olahraga, tidak akan mengalami gangguan pencernaan yang kambuh.
Penulis: Andra Prabasari | Editor: Pujiono JS
lihat foto
Marcus Aurelius / PEXELS
Yoga adalah aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh, serta mengurangi stres.
Beberapa jenis yoga seperti yoga perut dan yoga pernapasan dapat membantu mencegah asam lambung.
Gerakan pemanasan selama 5 menit sebelum menjalankan olahraga menjadi sangat penting. Sebab, dengan pemanasan ini akan menghindari terjadinya ketegangan otot, apalagi otot-otot pada bagian perut.
Selain itu, pemanasan juga mengurangi risiko terjadinya cedera selama berolahraga.
5. Kebutuhan Air yang Cukup
Selama berolahraga, kebutuhan air Anda harus selalu terpenuhi. Sebab, tubuh yang mengalami dehidrasi ini tidak baik untuk kesehatan.
Selain itu, kondisi dehidrasi bisa mengganggu aktivitas olahraga dan mengurangi manfaat dari olahraga itu sendiri.
Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan air saat berlangsungnya olahraga juga sangat penting bagi penderita asam lambung. (ADR)
Tags
asam lambung
panduan olahraga agar asam lambung tidak kambuh
penderita gangguan lambung
penderita asam lambung
jalan kaki
jogging
renang
Yoga
makan sebelum olahraga
pemanasan
cukup minum
Berita Terkait
Berita Terkait: #Asam Lambung
| Cara Meredakan Asam Lambung pada Anak Ketika Berpuasa |
|
|---|
| Cara Mengatasi Gejala Asam Lambung Saat Berpuasa bagi Ibu Hamil |
|
|---|
| Tips Puasa Aman bagi Penderita Diabetes yang Mengalami Asam Lambung |
|
|---|
| Terong Membantu Redakan Asam Lambung, Begini Alasannya |
|
|---|
| Berikut Jenis Makanan Sehat untuk Buka Puasa bagi Penderita Asam Lambung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.