4 Faktor Pemicu Asam Lambung Naik Saat Berpuasa dan Cara Mengatasinya

TRIBUNBANYUMAS.COM - Sebagian orang mengalami masalah pada asam lambung saat berpuasa Ramadan.

Hal ini disebabkan karena perubahan pola makan dan waktu makan yang lebih terbatas.

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman selama beberapa jam.

Baca juga: Tips Berpuasa Ramadan bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Pernah Melewatkan Makan Sahur

Baca juga: Mandi Dengan Air Hangat Dapat Meredakan Gejala Asam Lambung, Berikut Efeknya

Baca juga: Kandungan Pisang Kepok Dapat Meredakan Gejala Asam Lambung. Berikut Penjelasanya

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat bagi Penderita Asam Lambung

Ini menyebabkan produksi asam lambung dalam lambung meningkat, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, mual, dan kembung.

Asam lambung naik terjadi ketika asam lambung di perut kembali naik ke kerongkongan.

Ini terjadi ketika katup antara perut dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik.

Asam lambung dapat merusak lapisan kerongkongan dan menyebabkan sakit perut, mual, dan gangguan tidur.

Beberapa faktor dapat menyebabkan asam lambung naik selama puasa, termasuk:

1. Puasa yang terlalu lama

Puasa yang terlalu lama dapat menyebabkan perut kosong dan produksi asam lambung yang berlebihan.

Hal ini dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

Jika sudah saatnya berbuka puasa, segera isi perut dengan makanan. Jangan menunda berbuka puasa jika sudah saatnya membatalkan puasa.

2. Konsumsi makanan yang salah saat berbuka

Makanan yang terlalu pedas, berlemak, atau berminyak dapat menyebabkan asam lambung naik. Terutama saat berbuka puasa, hindari makanan yang mengandung bahan-bahan tersebut.

3. Konsumsi makanan yang terlalu banyak saat berbuka