4 Faktor Pemicu Asam Lambung Naik Saat Berpuasa dan Cara Mengatasinya

Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri di saluran pencernaan dan mencegah asam lambung naik.

6. Makan makanan yang mudah dicerna

Makan makanan yang mudah dicerna, seperti bubur, sup, atau sari buah, dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mencegah asam lambung naik.

7. Tidur dengan posisi yang tepat

Tidur dengan posisi yang terlentang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh untuk mencegah asam lambung naik.

8. Hindari merokok

Merokok dapat merusak saluran pencernaan dan memperburuk asam lambung naik, sehingga sebaiknya dihindari saat puasa.

Asam lambung naik saat puasa dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit perut, namun dapat diatasi dengan cara-cara sederhana seperti mengonsumsi makanan yang tepat, tidur dengan posisi yang tepat, dan menghindari makanan dan minuman yang memperburuk gejala.

Jika gejala tidak membaik atau bahkan semakin buruk, segera hubungi dokter Anda. (***)