Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat bagi Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM- Buah alpukat memang memberikan manfaat yang banyak sekali bagi kesehatan tubuh manusia. Apalagi jika buah ini sudah diolah dan menjadi jus alpukat, rasanya akan terasa nikmat.

Namun, apakah terdapat manfaat jus alpukat untuk asam lambung?

Ketika asam lambung sedang naik ke kerongkongan, penderita akan merasakan ketidaknyamanan pada tubuh seperti perut kembung, nyeri ulu hati, ada sensasi panas di area perut hingga dada, mual, dan muntah.

Baca juga: Kandungan Mineral dan Vitamin pada Alpukat Mampu Meminimalkan Gejala Asam Lambung

Baca juga: Mual Saat Puasa Karena Asam Lambung? Berikut Tips Supaya Puasa Aman

Baca juga: Mengonsumsi Kuning Telur Dapat Meredakan Asam Lambung. Bagaimana Bisa?

Saat kondisi ini, penderita asam lambung membutuhkan makanan atau minuman yang mudah dicerna.

Hal ini bertujuan agar penderita asam lambung tetap memiliki energi selama gangguan asam lambung berlangsung.

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya, termasuk vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium.

Namun, bagi beberapa orang, mengonsumsi alpukat secara berbelihan dapat memicu gejala asam lambung yang tidak nyaman.

Anda bisa mengolah buah alpukat menjadi minuman yang menyehatkan  jika dikonsumsi dengan tepat dan dalam jumlah yang tepat.

Berikut adalah beberapa manfaat jus alpukat untuk asam lambung:

Membantu mengurangi gejala asam lambung

Naiknya asam lambung disebabkan oleh  kondisi di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan dan menyebabkan gejala seperti sakit perut, mual, dan muntah.

Jus alpukat dapat membantu mengurangi gejala GERD atau asam lambung karena kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi di kerongkongan.

Menjaga kesehatan pencernaan

Jus alpukat mengandung serat larut yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Serat ini membantu memperbaiki pergerakan usus dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.