Ramadan 2024
6 Kiat Sehat saat Puasa Ramadan Ala Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Unsoed
Beberapa kiat sehat puasa Ramadan dari dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Jenderal Soedirman atau Unsoed.
Penulis: Permata Putra Sejati | Editor: mamdukh adi priyanto
lihat foto
Semua ini penting memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Menjaga Pola Makan Malam
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan penambahan berat badan.
Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur.
5. Aktivitas Fisik
Aktifitas fisik minimal 30 menit.
Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
6. Menjaga Pola Tidur
Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
"Mari kita semua memanfaatkan momen puasa Ramadan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan juga kesehatan jiwa kita," imbuhnya. (*)
Baca juga: Es Gempol Cocok Jadi Takjil Buka Puasa, Berikut Resepnya
| Dapat Orderan Modus Sahur Bersama di Masjid Raya Sheikh Zayed, Katering Solo Rugi Hampir Rp1 Miliar |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Ramadan Cilacap Hari Ini, Selasa 9 April 2024 Dilengkapi Doa Buka Puasa |
|
|---|
| Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadan Kebumen Besok, Senin 8 April 2024. Hari Ke-28 |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah Puasa Ramadan Banjarnegara Besok, Senin 8 April 2024 Lengkap dengan Doa Buka Puasa |
|
|---|
| Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadan Purbalingga Besok, Senin 8 April 2024 Disertai Doa Niat Puasa |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.