Inilah Beberapa Vitamin yang Diperlukan oleh Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM- Penderita asam lambung memiliki beberapa pantangan makanan.

Walaupun begitu para penderita GERD tetap harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian khususnya vitamin.

Vitamin merupakan jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh namun jumlahnya sedikit, tidak seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Walaupun dibutuhkan dalam jumlah kecil, peran vitamin sangat penting untuk tubuh, karena jika kekurangan vitamin dapat menyebabkan beberapa penyakit yang tidak diinginkan.

Baca juga: Simak Beberapa Panduan Sebelum Olahraga Agar Asam Lambung Tidak Kambuh

Baca juga: Lima Macam Olahraga Ringan yang Dapat Meringankan Gejala Asam Lambung

Baca juga: Apa Benar Perut Kosong karena Berpuasa Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung? Ini Jawabannya

Ada beberapa vitamin yang baik untuk menurunkan gejala asam lambung. Apa saja vitamin-vitamin tersebut?

Berikut penjelasannya:

Vitamin A

Pada beberapa makanan yang mengandung vitamin A pasti memiliki senyawa antioksidan yang tinggi.

Misalnya seperti wortel, ubi jalar, labu, semangka, dan lain sebagainya.

Senyawa antioksidan yang tinggi dapat membantu tubuh dari serangan infeksi atau sumber-sumber penyakit yang dapat menyebabkan gejala asam lambung naik.

Sehingga, gangguan asam lambung atau GERD pun dapat terhindari.

Vitamin B

Menurut beberapa penelitian, jenis vitamin B merupakan vitamin yang cocok untuk penderita asam lambung.

Karena dengan melakukan diet sehat bersama vitamin B yang tinggi, dapat mengurangi risiko naiknya gejala asam lambung.

Jenis vitamin B kompleks yang dimaksud ini adalah vitamin B6, vitamin B9 (asam folat), dan vitamin B12.