Inilah Beberapa Vitamin yang Diperlukan oleh Penderita Asam Lambung

Vitamin C

Sama halnya dengan vitamin A, beberapa makanan yang mempunyai kandungan vitamin C memiliki senyawa antioksidan yang tinggi.

Namun, perlu diketahui bahwa beberapa sumber vitamin C ini menjadi salah satu pantangan penderita asam lambung, seperti buah tomat, lemon, dan jeruk.

Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan  vitamin C, Anda dapat memilih makanan bervitamin C yang tidak memiliki rasa asam, misalnya seperti melon, anggur, mangga, dan pisang.

Vitamin E

Nutrisi vitamin yang cocok untuk penderita asam lambung berikutnya adalah vitamin E. Jenis vitamin ini memang kurang populer di kalangan masyarakat.

Namun, kelompok-kelompok makanan yang mengandung vitamin E pasti akan mempunyai senyawa antioksidan tinggi.

Selain itu, vitamin E ternyata mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan jantung.

Vitamin E juga dapat meredakan gejala naiknya ruknya asam lambung atau GERD. (ADR)