Beberapa Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Terutama bagi Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM-  Semangka merupakan buah yang memiliki cita rasa manis dan segar sehingga buah ini banyak digemari masyarakat Indonesia.

Selain mempunyai rasa yang enak buah semangka mempunyai manfaat yang baik bagi penderita asam lambung.

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan mempunyai kandungan asam yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca juga: Benarkah Air Lemon yang Asam Bisa Menetralkan Asam Lambung? Begini Penjelasannya

Baca juga: Aturan Jam Makan untuk Penderita Asam Lambung, Awas Jangan Berlebihan Tiap Kali Makan

Baca juga: Sarapan Lezat yang Aman bagi Penderita Asam Lambung

Selain itu semangka mempunyai banyak vitamin yang baik bagi tubuh di antaranya vitamin A, Vitamin C, antioksidan, dan asam amino, yang baik menjaga sistem pencernaan tubuh, dan dapat meringankan gejala asam lambung, serta tetap menjaga tubuh agar tetap terdehidrasi.

Dengan adanya kandungan air sekitar 90 persen membuat buah semngka dapat menetralkan asam di perut, dan sifat antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Walaupun aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, akan tetapi konsumsi buah semangka jangan terlalu berlebihan. 

Selain buah semangka, penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi semua buah-buahan yang tidak asam, seperti melon, papaya, pisang, apel dan masih banyak lagi.

Buah semangka juga cocok bagi penderita asam lambung yang sedang menjalani diet, karena semangka dapat memberi rasa kenyang yang lebih lama dalam tubuh.

Kandungan vitaminnya juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga saat menjalani diet, daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Baca juga: Kayu Manis Sebabkan Gejala Asam Lambung Naik, Begini Penjelasannya

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang tidak asam, penderita asam lambung diharapkan juga mengatur pola makan yang sehat dan bergizi tepat waktu, hindari makanan yang pedas, asam, banyak lemak, cokelat.

Minum air putih secara teratur dengan minimal 2 liter per hari, serta kelola stress, hindari tidur setelah makan, dan berilah jarak dua jam setelah makan baru tidur.

Apabila sudah menerapkan kebiasan baik dan asam lambung masih tidak kunjung sembuh, segera konsultasikan dengan dokter, agar Anda dapat memperoleh penanganan yang tepat.

Baca juga: Tips Memasak Daging Merah agar Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Baca juga: Efektifkah Meredakan Asam Lambung dengan Sereh? Berikut Penjelasannya

Baca juga: Awas, Konsumsi Daging secara Berlebihan dapat Memperparah Kondisi Asam Lambung

ADR