Aturan Mengonsumsi dan Cara Mengolah Jahe bagi Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM - Gejala asam lambung kambuh benar-benar menyiksa penderita asam lambung. Mereka merasakan mual, muntah, nyeri di dada, dan sakit kepala.

Oleh karena itu, biasanya penderita asam lambung mengatasi hal tersebut dengan mengonsumsi obat, tetapi ada juga dengan bahan alami, salah satunya dengan menggunakan jahe.

Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang popler dalam dunia pengobatan sejak dahulu. Salah satu manfaat jahe adalah meredakan asam lambung.

Baca juga: Dua Jenis Kopi yang Konon Aman bagi Penderita Asam Lambung, Awas Harus Tetap Hati-hati

Baca juga: Timun Bisa Meredakan Gejala Asam Lambung. Begini Cara Pengolahannya

Baca juga: Kentang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Namun Perhatikan Aturannya

Jahe mengandung fenolik yang bisa mengurangi kontraksi lambung sehingga dapat mengurangi asam pada lambung.

Selain itu jahe juga dapat mengurangi mual, nyeri otot dan meredakan pembengkakan.

Untuk mengobati asam lambung dari Jahe, Anda cukup menyediakan buah jahe segar.

Berikut cara meracik jahe sebagai obat asam lambung:

1.   Campuran makanan

Siapkan beberapa jahe segar, lalu kupas dan dipotong kecil-kecil, lalu campurkan jahe tersebut ke dalam makanan.

Anda bisa menambahkan jahe ke dalam sup, tumis, salad atau makanan lainnya.

2. Campuran minuman

Anda dapat mencampurkan jahe sebagai ke dalam teh. Caranya kupas jahe lalu bersihkan, parut, iris, atau dipotong dadu.

Kemudian rebus jahe hingga air mendidih. Lalu campurkan air tersebut dengan teh. Teh jahe siap dihidangkan.

Jahe sekarang ini juga sudah bisa ditemukan di pasaran dalam bentuk bubuk, kapsul, minyak, atau teh sehingga mudah sekali untuk didapatkan.

Namun, untuk konsumsi jahe secukupnya saja, dengan takaran empat gram atau kurang dari seperdelapan cangkir sudah cukup untuk mengurangi gejala asam lambung.

Ada Efek Samping Konsumsi Jahe

Baca juga: Beberapa Resep Smoothies yang Mudah Dibuat dan Baik untuk Penderita Asam Lambung

Baca juga: Stres dan Asam Lambung Saling Berkaitan? Begini Penjeasannya

Baca juga: Jenis Obat yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung yang Sedang Hamil

Ketika Anda mengonsumsi jahe dalam dosis rendah, kemungkinan Anda mengalami efek samping ringan seperti perut kembung.

Namun, mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram dalam sehari dapat menyebabkan efek sensasi nyeri terbakar di dada.

Oleh karena itu, konsumsi jahe sesuai takaran dan tidak berlebihan.

Itulah beberapa manfaat jahe bagi asam lambung, bagi Anda yang merasa tetap belum sembuh dainjurkan melakukan konsultasi dengan dokter, agar gejala tidak semakin berat. 

Baca juga: Benarkah Air Kelapa Bisa Menyembuhkan Asam Lambung? Begini Penjelasannya

Baca juga: Temulawak Berguna sebagai Obat Asam Lambung, Begini Cara Meramunya

Baca juga: Apakah Vertigo Disebabkan Naiknya Asam Lambung? Begini Penjelasannya

ADR