Beberapa Resep Smoothies yang Mudah Dibuat dan Baik untuk Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM- Bagi Anda penderita asam lambung diwajibkan untuk membatasi dan melakukan beberapa pantangan pada makanan.

Beberapa contoh pantangan makanan yang perlu dihindari penderita asam lambung yaitu makanan dengan kalori lemak tinggi, makanan minyak, pedas, asam, dan masih banyak lagi.

Namun jika Anda ingin mengonsumsi makanan enak dan sehat sehingga aman bagi lambung, Anda bisa membuat smoothie dari sayuran maupun buah-buahan.

Berikut resepnya:

1.  Smoothie Hijau atau dari sayuran

Bahan:

- Siapkan setengah ikat kangkung, bayam, buah manga, apel dan strawberry

- Satu cangkir yogurt

- Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dan blender sampai halus.

2. Tambahkan beberapa es untuk membuat kental.

3. Smoothies hijau siap disajikan.

2.  Smoothie Tropis

Bahan: