Merasa Stres? Begini 5 Teknik Relaksasi yang Bisa Dicoba dengan Mudah

TRIBUNBANYUMAS.COM- Merasa stres? begini lima teknik relaksasi yang bisa dicoba dengan mudah.

Stres bisa datang dari pekerjaan yang menumpuk, hubungan yang bermasalah, kemacetan jalanan, termasuk segelintir hal yang dapat membuat tekanan darah naik.

Ada beragam cara untuk melakukan relaksasi saat sedang stres.

Bersantai dan melakukan hal yang kita sukai bisa juga mengurangi rasa stres yang kita rasakan.

Namun perlu diketahui, jika anda benar-benar ingin meredam emosi negatif, anda perlu mengaktifkan respons relaksasi secara alami.

Kita juga perlu melakukan teknik tertentu untuk relaksasi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

• Hasil Swab Keluar, Sebab Kematian PDP Corona Asal Kebumen di RSMS Purwokerto Akhirnya Terungkap

• Merasa Direndahkan Anggota DPRD Blora, TKW Asal Cilacap di Hongkong Bikin Surat Terbuka

• Pelantikan Perangkat Desa Bertarif di Bojanegara, Polres Purbalingga: Segera Tetapkan Tersangka

• Terbelenggu Nafsu, Bukannya Menolong Pemuda Jatim Ini Justru Perkosa Rekan Kerja yang Pingsan

Jika kita melakukan teknik relaksasi dengan tepat, ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh.

Manfaat melakukan relaksasi yaitu:

Menurunkan tekanan darah

Mengatasi masalah pencernaan

Memperlambat detak jantung

Menjaga kadar gula darah tetap normal

Memperlancar aliran darah

Mengurangi ketegangan otot

Membuat tidur lebih nyenyak