Buah Bengkuang Dapat Meringankan Gejala Asam Lambung, Begini Aturan Mengonsumsinya

TRIBUNBANYUMAS.COM - Buah bengkuang (ada pula orang yang menyebutnya bengkoang) mempunyai nama latin Pachyrhizus erosus.

Benkuang yang kaya akan serat, sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan dan meringankan gejala akibat peningkatan asam lambung.

Selain itu  bengkuang juga terkandung kaya karbohidrat, kalium, natrium, vitamin C, zat besi, vitamin B6, magnesium, kalsium, vitamin D, cobalamin, yang berfungsi untuk  kesehatan tulang kesehatan kulit, terhindar dari anemia dan hipotensi, serta daya tahan tubuh.

Baca juga: Begini Cara Mengolah Daun Binahong untuk Meredakan Asam Lambung

Baca juga: Apakah Mengonsumsi Sate Ayam Dapat Memperparah Gejala Asam Lambung?

Baca juga: Wajib Hindari Makanan Ini Jika Tidak Ingin Ulu Hati Sakit Akibat Naiknya Asam Lambung

Meskipun belum terbukti secara medis, namun dari kandungannya tersebut bisa terlihat bahwa indikasi positifnya bengkuang membantu meredakan berbagai penyakit termasuk asam lambung.

Cara Mengonsumsi Bengkuang untuk Asam Lambung

Bagi Anda yang suka makan buah bengkuang, Anda bisa mengonsumsinya sebagai bagian dari pengobatan asam lambung.

Cara mengonsumsinya juga tidak terbatas, bisa dengan beberapa pilihan berikut ini.

1. Dimakan Langsung

Sebelum mengonsumsinya, pastikan Anda sudah mencuci buah bengkuang terlebih dahulu, kemudian kupaslah kulit luarnya.

Setelah dikupas, cuci kembali dengan air matang, lalu potong buah bengkuang sesuai selera Anda.

Dengan mengonsumsi bengkuang segar, kandungan yang ada di dalam buah tersebut akan langsung masuk ke dalam tubuh dan diolah melalui sistem pencernaan, termasuk menjaga kinerja lambung.

2. Dijadikan Jus

Anda juga bisa mengolah buah bengkuang dengan cara di jus.

Setelah dikupas kulitnya dan dicuci bersih, masukkan bengkuang ke dalam blender dan hancurkan sampai benar-benar halus.

Anda bisa meminumnya tanpa menyaring, jika ingin merasakan sensasi ampas bengkuang yang masing ada.