Asam Lambung
Jangan Salah Pilih! 3 Jenis Cokelat yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
Penderita asam lambung tidak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi coklat, Anda bisa memilih jenis coklat yang aman untuk lambung.
Penulis: Andra Prabasari | Editor: Pujiono JS
lihat foto
TRIBUNBANYUMAS.COM - Penderita asam lambung tidak disarankan mengonsumsi cokelat, karena cokelat mempunyai kandungan lemak, gula, dan kalori yang tinggi sehingga dikhawatirkan bisa memicu asam lambung.
Selain itu mengonsumsi cokelat dapat melemaskan otot sfingter sehingga cairan asam naik, yang menyebabkan perih di kerongkongan, nyeri di dada, dan nyeri di lambung.
Namun, penderita asam lambung tidak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi cokelat.
Anda bisa memilih jenis cokelat yang baik untuk kesehatan terutama aman bagi lambung.
Untuk itu, simak beberapa jenis cokelat yang mempunyai kandungan lebih sehat terutama bagi lambung:
1. Dark Chocolate
Mengonsumsi dark chocolate dapat menurunkan bahan kimia yang dilepaskan tubuh ketika sedang stres.
Seperti yang kita ketahui stres memiliki kaitan erat dengan kenaikan asam lambung.
Jadi dengan makan dark chocolate dapat mengurangi stress dalam tubuh, sehingga efek stres terhadap gangguan asam lambung juga lebih minim.
Selain itu dark chocolate tidak mempunyai lemak, gula dan minyak nabati lainnya, sehingga aman dikonsumsi penderita GERD.
Baca juga: Teh Hijau Mempunyai Manfaat Kesehatan, Namun Bolehkah Penderita Asam Lambung Mengonsumsinya?
2. Baking Chocolate
Jenis cokelat ini hanya mengandung biji kakao yang diproses dan digiling tanpa tambahan bahan apapun, termasuk gula, perasa, susu, dan lain-lain.
Dengan kandungan 100 persen biji kakao, jenis cokelat ini kaya akan flavanol yang dapat menetralkan cairan asam pada lambung.
Selain itu jenis cokelat ini juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan menurunkan gula darah.
Baca juga: Berikut Cara Meracik Kunyit yang Bisa Dijadikan Obat Alami untuk Asam Lambung
Pada umumnya cokelat berbentuk batangan yang padat.
Namun bubuk cokelat murni ini berbentuk serbuk sehingga dapat larut ke dalam air.
Cokelat bubuk murni kaya akan serat.
Dalam satu sendok saja kandungan seratnya mencapai 2 gram.
Selain itu jumlah kalorinya juga rendah hanya 12 kkal per satu sendok, jadi aman untuk lambung.
Penderita asam lambung yang sedang menjalani diet bisa mengolahnya menjadi minuman.
Minuman bubuk cokelat murni akan memberikan sensasi kenang lebih lama tanpa takut gemuk.
Itulah beberapa jenis cokelat beserta manfaatnya yang bisa dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Namun hindari juga konsumsi cokelat secara berlebihan meskipun mengandung manfaat kesehatan.
Apabila setelah mengonsumsi cokelat asam lambung semakin parah, segera hentikan.
Sebelum mengonsumsi cokelat sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. (ADR).
