Baru Sembuh dari Covid? Ini Saran Makanan Sehat untuk Mempercepat Pembangunan Imun di Masa Pemulihan

5. Suplemen.

Beberapa orang merasa kesulitan untuk mengonsumsi berbagai makanan ketika baru selesai sakit.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup. Memang nutrisi yang paling mudah diserap tubuh adalah sumber nutrisi alami dari makanan.

Baca juga: Digerebek saat Asyik Pesta Sabu, 4 Pria Diamankan dari Kamar Kos di Padamara Purbalingga

Baca juga: Akses Masuk Kebumen Kota Ditutup 24 Jam, Pegawai yang Melintas Wajib Tunjukkan Tanda Pengenal Kerja

Baca juga: Buruan Daftar! Pemkab Banyumas Siapkan Kuota Bantuan JPS untuk 15.000 KK Terdampak PPKM Darurat

Baca juga: Hasil Olah TKP, Polisi Temukan Bekas Rem Berjarak 3 Meter di Lokasi Kecelakaan Maut di Tol Pemalang

Namun, untuk menunjang nutrisi ini, Anda bisa mengonsumsi multivitamin. Konsultasikan dengan dokter Anda multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba minuman protein di sela waktu makan Anda atau meminum milkshake sebagai penunjang nutrisi masa pemulihan.

Untuk membantu memaksimalkan nutrisi harian, Anda bisa mencoba memakan dalam porsi yang lebih kecil namun sering. Anda bisa memakan 4 sampai 5 kali dalam sehari.

Jika Anda kehilangan indera perasa, Anda juga bisa mencoba beberapa makanan dengan rasa yang kuat, semisal pedas dan manis.

Pastikan mengonsumsinya secara perlahan untuk membantu mengembalikan indera perasa yang hilang.

Itu dia makanan yang harus dikonsumsi setelah sembuh dari Covid-19 untuk membantu proses pemulihan Anda. Semoga segera pulih dan sehat selalu, ya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan yang Harus Dikonsumsi Setelah Sembuh dari Covid-19".