Benarkah Nanas Mempunyai Manfaat Meredakan Asam Lambung?

TRIBUNBANYUMAS.COM- Penderita asam lambung harus selektif dalam mengonsumsi makanan, selain itu pola hidup dan gaya hidup buruk juga dapat menaikkan asam lambung.

Naik asam lambung terjadi ketika asam lambung bocor ke kerongkongan, gejala asam lambung ditandai dengan mual, muntah, mulut terasa pahit, nyeri ulu hati/ heartburn dan nyeri perut.

Maka dari itu penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan yang mengandung pedas, lemak tinggi, termasuk asam.

Namun bolehkah penderita asam lambung boleh mengonsumsi nanas?

Nanas merupakan salah satu buah bersifat asam, dengan kadar pH 3 - 4, bahkan buah yang paling asam diantara buah lainnya. 

Namun nanas merupakan salah satu buah yang mengandung enzim bromelain, yang dapat membantu mengurangi keasaman lambung.

Baca juga: Berbagai Kandungan Bayam yang Dapat Meredakan Gejala Asam Lambung

Baca juga: Benarkah Buah Apel Dapat Menangkal Gejala Asam Lambung? Begini Penjelasannya

Baca juga: Benarkah Asam Lambung Bisa Menyebabkan Kematian Mendadak?

Bromelain juga dapat membantu mengurangi inflamasi dan nyeri pada sistem perut. 

Meskipun begitu nanas dapat membantu mengurangi keasaman lambung, bukan berarti Anda dapat mengonsumsinya dalam jumlah yang besar.

Hal ini karena nanas juga mengandung asam pencernaan yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Sehingga tidak semua orang dapat mengonsumsi nanas dengan aman. 

Jika Anda memiliki masalah dengan keasaman lambung atau penyakit lambung lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang tepat.

Selain itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala keasaman lambung, seperti makan dalam porsi kecil tapi sering, hindari makanan yang memicu naiknya asam lambung, kurangi minuman alkohol dan kafeine, olah raga secara teratur, serta hindari merokok dan minuman alkohol.  (ADR)