Jenis Susu yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM- Susu dapat mengakibatkan gejala asam lambung semakin parah karena kandungan lemak hewani yang tinggi.

Namun bukan berati penderita asam lambung harus berhenti minum susu.

Ternyata susu baik bagi penderita asam lambung asalkan memilih jenis susu yang tepat.

Susu memiliki kandungan kalsium yang baik untuk membantu menetralisir asam lambung sehingga dapat mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Baca juga: Jenis Obat Asam Lambung yang Bisa Ditebus di Apotek dengan Resep Dokter

Baca juga: 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung

Baca juga: Meredakan Asam Lambung dengan Lidah Buaya, Ini Resep dan Aturan Mengonsumsinya

Selain itu susu juga mempunyai sumber protein yang baik untuk mengurangi gejala asam lambung.

Lantas apa saja jenis susu yang baik bagi penderita asam lambung?

1. Susu Rendah Lemak

Kandungan lemak yang tinggi berisiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Oleh karena itu pilihlah susu dengan kandungan lemak yang rendah (2 persen lemak), dan susu bebas lemak.

Berdasarkan studi di Gastroenterology Research and Practice, penderita asam lambung akan berkurang gejala sakitnya ketika minum susu rendah lemak.

2. Susu Almond

Susu almond memiliki sifat yang basa sehingga aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung, yaitu pH 8,4.

pH ini dinilai lebih besar daripada pH dari susu sapi yang mempunyai 6,8.

Dengan memiliki pH tinggi susu almond dapat menetralisir asam lambung.

Selain itu, kandungan lemak pada susu almond rendah sehingga dapat mengencerkan asam lambung dan mencegah naik ke kerongkongan.