Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM- Asam lambung merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan pada tubuh.

Naiknya asam lambung mengakibatkan perut kembung, mual, dan sensasi rasa terbakar di dada.

Penderita asam lambung diharapkan lebih selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Baca juga: 6 Bahan Alami yang Bisa Mencegah Asam Lambung

Baca juga: Aneka Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

Baca juga: Penanganan Asam Lambung dapat Dilakukan dengan Mengubah Kebiasaan Buruk, Berikut Tipsnya

Harus diwaspadai asam lambung naik sebagian besar disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, termasuk buah-buahan.

Namun ada beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, yaitu:

1. Pisang

Buah pisang sangat baik bagi pederita asam lambung karena mempunyai tingkat keasaman rendah.

Selain itu pisang juga memiliki kandungan serat yang banyak sehingga bisa menjaga kesehatan pencernaan penderita asam lambung. 

Tekstur pisang yang halus menyebabkan pisang mudah ditelan sehingga membantu memulihkan fungsi lambung.

2. Alpukat

Sama halnya dengan buah pisang, buah alpukat juga memiliki tingkat keasaman yang rendah.

Tekstur buah alpukat yang halus dan lembut aman bagi penderita asam lambung.

Anda bisa menikmati alpukat dengan cara diolah menjadi jus atau dinikmati sebagai isian roti lapis.

3. Pepaya

Untuk meredakan gejala asam lambung, Anda bisa mengkonsumsi buah pepaya.