Bahaya Minuman Manis Bagi Kesehatan, dan Tips Supaya Dapat Mengurangi Konsumsi Gula

TRIBUNBANYUMAS.COM- Baru-baru ini berita mengenai produk minuman Esteh Indonesia menerima kritikan pembeli bahwa minumannya terlalu manis viral di media sosial twitter.

Hal ini diungkapkan oleh akun twitter yang bernama @Gandhoyy menyebutkan bahwa satu varian minuman dari Esteh Indonesia kadar gulanya banyak, sehingga rasanya terlalu manis dan bisa dapat menyebabkan diabetes.

Baca juga: Kehilangan Kaki Akibat Diabetes, Warga Bobotsari Bersyukur Dapat Bantuan dari Baznas Purbalingga

Baca juga: Tingkatkan Kesadaran akan Diabetes, Dinkes Purbalingga Cek Gula Darah 2.400 Warga

Baca juga: Ikut Cegah Diabetes, RSI Attin Husada Beri Layanan Cek Gula Darah Gratis di Kalimanah Purbalingga

Kiritikan tersebut membuat perusahaan Esteh melayangkan somasi terhadap pemilik akun twitter tersebut, karena menuliskan dengan bahasa yang kasar.

Produk minuman manis memang laku dipasaran karena rasanya enak dan varian rasa beragam. Namun, minuman manis bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Selain tinggi gula, produk minuman manis tidak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi gula secara berlebihan bisa mengakibatkan peningkatan berat badan, penyakit diabetes, penyakit jantung, bahkan kanker.

Baca juga: Satu Pasien Covid Varian Omicron di Salatiga Meninggal Dunia, Punya Komorbid Diabetes

Baca juga: Cerita Keluarga Ditinggal Artis Cilik Asal Tegal Matthew White: Alami Diabetes sejak Umur 7 Tahun

Baca juga: KABAR DUKA: Komedian Bang Sapri Meninggal Dunia, Dirawat di RS Sari Asih Karena Diabetes

Berdasarkan penelitian dari American Heart Association, konsumsi 1 – 2 gelas minuman manis per hari dapat meningkatkan resiko kematian sebesar 14 persen. Bahaya minuman manis terhadap kesehatan tidak bisa dianggap remeh.

Berikut beberapa penyakit akbiat terlalu banyak minum minuman manis:

1.   Obesitas

Menurut dr. Irine Cindy Sunur kandungan gula tinggi akan memberikan asupan kalori yang besar, karena minuman manis tidak memberikan rasa kenyang, sehingga akan tetap mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak meski sudah mendaoatkan kalori dari minuman manis.

Kenaikan berat badan berlebihan bisa mengakibatkan obesitas, penyakit jantung koroner, stroke dan beberapa jenis kanker.

2.   Diabetes

Diabetes merupakan penyakit paling mematikan. Kandungan gula yang cukup tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperbesar resiko terkena diabetes,

Diabetes dapat menyebabkan penyakit komplikasi pada ginjal, mata, dan jantung.

3. Kolesterol tinggi dan penyakit jantung

Ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL) dan kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL). Orang yang sering mengonsumsi minuman manis cenderung memiliki kadar HDL yang lebih rendah dan kadar LDL yang tinggi.