Tips Sehat
Begini Tips Dosen Keperawatan Unsoed Cegah Stres di Tengah Pandemi Covid-19
Pandemi Covid-19 mempengaruhi bahkan mengubah sebagian pola hidup warga. Wabah ini bahkan memicu kecemasan serta depresi lantaran tak kunjung usai.
Penulis: Permata Putra Sejati | Editor: rika irawati
lihat foto
TRIBUNBANYUMAS/Istimewa
Dosen Jurusan Keperawatan Fakultas Ilmu-Ilmu Kesehatan (Fikes) Unsoed, Dr Endang Triyanto, SKep Ns MKep
Kedua, rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. Yakni, makanan yang mengandung banyak protein, rendah lemak, cukup kalori, kaya vitamin dan mineral, serta serat.
Aktivitas olah raga yang dilakukan secara gembira dapat mengurangi respon stres.
Ketiga, selektif dalam mencari sumber informasi Covid-19.
Sekarang ini, tidak dimungkiri, banyak informasi-informasi hoaks yang dibagikan melalui media sosial.
"Kita harus konsultasikan kebenaran informasi kepada pejabat yang berwenang, kemudian jalin komunikasi dengan tenaga kesehatan. Tenaga kesehatan menjadi satu-satunya tempat pelayanan kesehatan terpercaya," tuturnya. (Tribunbanyumas/jti)
