Simak Tips Aman Bersepeda Fase New Normal, saat Demam Gowes Melanda

Ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar kegiatan bersepeda tetap aman selama fase new normal, mengingat pandemi Covid-19 belum berakhir. Simak berikut tips aman bersepeda memasuki fase New Normal atau kenormalan baru.

TRIBUNBANYUMAS.COM - Seiring pandemi Covid-19 secara global, demam gowes juga melanda dunia.

Terlebih jelang memasuki fase New Normal atau kenormalan baru, geliat aktivitas bersepeda atau gowes menjamur di berbagai sudut kota.

Bila ingin gowes yang aman dan sehat, jangan lupa simak tips aman bersepeda di bawah ini.

Tak dipungkiri, sebagian pekerja yang telah kemballi ngantor setelah sekian waktu work from home (WFH), juga memilih sepeda sebagai alternatif pilihan transportasi, sekaligus olahraga rekreatif.

• Gowes Pakai Masker, 2 Orang Warga Semarang Meninggal Dunia, Begini Kata Wali Kota Hendi

• Di Tegal Boleh Gelar Konser Musik dan Pesta Pernikahan, Wali Kota Dedy Yon Sudah Izinkan

• Lintasi Zona Merah Jalur Pantura Semarang-Surabaya Rawan Penularan Covid-19, Ini Respon Ganjar

• Gara-gara Bang Haji Rhoma Irama Nyanyi, 500 Orang Harus Tes Covid-19, Kok Bisa? Begini Kronologinya

Hal tersebut ditunjukkan oleh peningkatan penjualan sepeda di sejumlah toko di Indonesia.

Menurut Azan Laganan, pemilik Formula Bike, semakin banyak orang berbelanja sepeda di toko miliknya yang ada di kawasan Ciputat, Tangerang Selatan.

“Penjualan sepeda lagi naik pesat akhir-akhir ini. Ada peningkatan pembelian sepeda hampir 100 persen dibandingkan dengan masa sebelum pandemi,” ungkapnya seperti diwartakan Kompas.com, Sabtu (13/6/2020).

Bersepeda disebut menjadi salah satu pilihan transportasi yang relatif aman dari penyebaran virus, ketimbang menggunakan angkutan umum.

Hal tersebut pun diamini oleh epidemiolog dari Universitas Padjadjaran Bandung, dr. Panji Fortuna Hadisoemarto.

Ia membenarkan bahwa bersepeda lebih aman di masa pandemi ketimbang kendaraan umum.

“Iya, saya pikir bersepeda punya risiko penularan Covid-19 lebih rendah daripada naik kendaraan umum,” imbuhnya seperti diwartakan Kompas.com, Minggu (7/6/2020).

Di samping itu, bersepeda juga merupakan salah satu bentuk olahraga yang rekreatif.

Selain menjaga kebugaran tubuh, bersepeda juga dapat menjadi aktivitas pelepas penat yang menyenangkan.

Meski demikian, jangan sampai niat untuk sehat dengan bersepeda malah mengundang penyakit.

Ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar kegiatan bersepeda tetap aman selama fase new normal, mengingat pandemi Covid-19 belum berakhir.

Simak berikut tips aman bersepeda memasuki fase New Normal atau kenormalan baru:

1. Usahakan bersepeda sendiri

Agar terhindar dari risiko penularan, masyarakat perlu menghindari kerumunan, termasuk saat bersepeda di luar.

Hal tersebut perlu dilakukan untuk meminimalisasi risiko penularan virus.

Sebab, Anda tidak tahu pasti kondisi tubuh orang lain saat melakukan aktivitas bersama.

Artinya, usahakan untuk tidak bersepeda secara berkelompok saat fase new normal.

Apabila tetap ingin bersepeda secara berkelompok, pastikan untuk melakukannya dalam kelompok kecil saja.

2. Selalu gunakan masker

Sejak awal pandemi, penggunaan masker selalu disarankan untuk mencegah penularan Covid-19.

Sebab, masker mampu menahan droplet yang menjadi sarana penularan virus dan mencegah keinginan untuk menyentuh area wajah.

Akan tetapi, penggunaan masker hanya diperbolehkan untuk olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang.

Pasalnya, penggunaan masker juga akan membatasi jumlah oksigen yang dihirup.

Oleh karena itu, pastikan untuk membatasi jarak dan waktu bersepeda.

Melansir Kompas.com (17/6/2020), profesor kesehatan di Appalachian State University David Nieman menyarankan, bersepeda di masa pandemi cukup 30-60 menit saja.

3. Perlengkapan pelindung

Pastikan selalu menggunakan helm demi keamanan saat bersepeda.

Kemudian, gunakanlah pakaian yang tepat, seperti baju lengan panjang atau jaket penghalau angin, agar lebih nyaman saat bersepeda.

Di samping itu, upayakan untuk menggunakan kacamata pelindung saat bersepeda.

Selain untuk mencegah debu dan polusi, kacamata pelindung dapat mengurangi risiko penularan virus.

Seperti diketahui, mata adalah salah satu jalur masuk virus corona penyebab Covid-19 selain hidung dan mulut.

4. Tetap jaga jarak

Meski Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) telah dilonggarkan, aturan physical distancing atau jaga jarak tetap harus kamu terapkan saat bersepeda di luar.

Jaga jarak minimal satu meter dan hindari kontak langsung dengan orang lain saat bersepeda di luar, baik sendiri maupun berkelompok.

5. Jaga kebersihan

Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan setiap bersepeda di luar rumah selama masa new normal.

Bersihkan sepeda setiap sebelum dan sesudah dipakai dengan lap bersih dan disinfektan.

Kemudian, cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir sesering mungkin agar virus tidak menempel di tangan.

Usahakan juga untuk menyiapkan hand sanitizer jika sulit menemukan tempat mencuci tangan saat bersepeda.

Selain itu, pastikan untuk membawa baju ganti jika Anda bersepeda untuk bekerja.

Bawa masker cadangan untuk mengganti masker yang basah karena keringat.

Sesampainya di rumah, pastikan langsung mencuci pakaian yang digunakan untuk bersepeda dan mandi dengan bersih. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Demam Gowes, Ini Tips Aman Bersepeda di Fase New Normal

• Panti Jompo Klaster Penyebaran Covid-19 di Jateng Ditutup dari Kunjungagn, Petugas Siaga 24 Jam

• Mario Bangun Musala di Atas Mayat Ayahnya yang Dicor, Ketahuan Dijatuhi Hukuman 20 Tahun Penjara

• Almarhum Hilmi Aminudin Eks Ketua Majelis Syuro PKS Positif Covid-19, Anak-Istri Terinfeksi Corona

• Marak Penipuan Lelang dengan Embel-embel Harga Murah, Ini Kata Direktorat Jenderal Kekayaan Negara