Berita Kesehatan

Tips Gampang Jaga Imun Tubuh Kebal Virus Corona, Cuma Olahraga 30 Menit Sehari

Bila melihat data kasus virus corona saat ini, di Indonesia, angka pasien positif corona mencapai 54.010 pasien.

TRIBUN BANYUMAS/PERMATA PUTRA SEJATI
Pengelola simulasikan penerapan protokol kesehatan untuk menyambut new normal di objek wisata Lokawisata Baturraden, Kabupaten Banyumas, Rabu (3/6/2020). 

TRIBUNBANYUMAS.COM, SEMARANG - Menjalankan protokol kesehatan seperti mengenakan masker dan men cuci tangan sudah mulai menjadi rutinitas wajib yang mesti dilakukan di masa pandemi Covid-19.

Utamanya di masa new normal sekarang ini agar tidak terpapar virus corona.

Meski begitu, satu hal yang juga perlu diperhatikan yakni menjaga kebugaran tubuh.

Yaitu dengan berolahraga secara rutin agar sistem imun dalam tubuh meningkat.

Adakan Pengajian Sudah Diizinkan di Batang, Wihaji: Tapi Wajib Patuhi Protokol Kesehatan

Hendi: Jangan Khawatir Gelar Acara Pernikahan di Kota Semarang, Syaratnya Bila Mau Ikuti Aturan Ini

Partai Demokrat Gabung PDIP dan PKB di Pilkada Kabupaten Semarang, Usung Ngesti-Basari

Tiga Kecamatan Tertinggi Kasus DBD di Kendal, Berikut Data Lengkap Dinkes

Merespon hal itu, Kepala Dinkes Kota Semarang, M Abdul Hakam meminta masyarakat untuk rutin berolahraga.

Setidaknya mereka dapat melakukan hal tersebut selama sekira 30 menit dalam sehari.

"Patuhi dan jalankan protokol kesehatan secara ketat."

"Maksimal itu karena senjata dalam memutus rantai penularan Covid-19."

"Selain makan makanan yang bergizi sesuai berat badan, olahraga 30 menit sampai 1 jam sehari," kata Abdul Hakam kepada Tribunbanyumas.com, Minggu (28/6/2020).

Selain itu, Hakam mengatakan, yang juga perlu diperhatikan yaitu menghidari stres.

Bila melihat data kasus virus corona saat ini, di Indonesia, angka pasien positif corona mencapai 54.010 pasien.

Sementara itu di Jawa Tengah ada 1.841 kasus pasien positif corona yang masih dirawat.

Terpisah, dr Nur Santi, dokter spesialis paru di RSUD KRMT Wongsonegoro Semarang menuturkan, mencegah virus masuk ke dalam tubuh, yang bisa menangkalnya adalah diri sendiri.

"Yang bisa dilakukan adalah menjaga diri sendiri bagi yang masih sehat biar tidak sakit."

"Yang penting adalah itu. Jadi protokol kesehatan harus benar-benar dijalankan," ungkapnya.

"Untuk mencegah Covid-19 masuk itu, diri sendiri lah yang harus menjaganya."

"Bagaimana cara menjaga diri sendiri, wajib pakai makser, cuci tangan, menghindari kerumunan."

"Sekali lagi, yang bisa adalah diri sendiri, bukan orang lain," pungkasnya. (F Ariel Setiaputra)

Banjarnegara Menuju Zero Covid-19, Budhi Sarwono: Jangan Menjadi Takabur Apalagi Terlena

Mengintip Rumah Makan Rakyat di Banjarnegara, Perut Kenyang Tanpa Harus Bayar

Mundur Bareng, Sugeng dan Partai Gerindra dari Koalisi Pelangi Purbalingga, Alasannya Kemanusiaan

Bocah Usia 9 Tahun Korban Pencabulan di Banyumas, Pelaku Masuk Kamar, Wajah Dibekap Gunakan Selimut

Sumber: Tribun Banyumas
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved