6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Hidup Jadi Lebih Sehat

Salah satu jenis makanan utama yang harus dihindari adalah kerang seperti lobster dan udang.

Selain itu, Anda juga harus menghindari konsumsi ikan teri, sarden, makarel, kerang, herring, kerang, codfish, trout, dan haddock juga.

Kandungan purin tinggi di dalamnya berbahaya bagi seseorang yang menderita asam urat.

3. Karbohidrat olahan  

Ini termasuk roti putih, nasi putih, pasta, gula yang dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh, sehingga memicu serangan asam urat.

Karbohidrat olahan mengandung kadar gula tinggi yang, menurut penelitian, dikaitkan dengan obesitas, faktor risiko yang diketahui untuk gout.

4. Makanan olahan

Makanan seperti keripik, makanan ringan, makan malam beku harus dihindari ketika seseorang menderita asam urat.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan olahan adalah salah satu jenis makanan yang paling berbahaya bagi individu yang menderita encok.

Makanan ini dapat menyebabkan gout karena peningkatan kadar asam urat dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Penelitian: Ada Hubungan Antara Makanan Olahan dan Peningkatan Autisme

5. Minuman manis

Seperti yang disebutkan di atas, melansir dari boldsky, gula sangat berbahaya bagi tubuh Anda ketika menderita asam urat.

Kandungan gula dalam minuman ini diuraikan oleh tubuh Anda saat dikonsumsi dan digunakan dalam melepaskan purin, penyebab utama serangan asam urat.

Selain itu, kandungan fruktosa dalam minuman ini meningkatkan kadar asam serum dalam tubuh seseorang.