Konsumsi Mi Instan Dapat Memperparah Gejala Asam Lambung? Berikut Penjelasannya

TRIBUNBANYUMAS.COM- Di Asia makanan mi instan merupakan makanan yang sangat digemari terutama di Indonesia. 

Selain cara memasaknya yang mudah, soal harga juga relatif murah dan rasanya pun lezat. 

Namun jika terlalu sering mengonsumsi terus menerus akan mengakibatkan efek kesehatan yang buruk, terutama untuk asam lambung. 

Lalu apakah benar ketika asam lambung naik tidak diperbolehkan mengonsumsi mi instan? 

Berdasarkan penelitian orang yang gemar mengonsumsi mi instan berisiko mengalami keluhan asam lambung lebih besar dibanding yang tidak mengonsumsi mi instan.

Mi instan termasuk jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh, oleh karena itu jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan masalah pencernaan terutama pada lambung. 

Baca juga: Ingin Makan Mi Instan? Berikut Beberapa Tips Makan Mi Instan yang Aman Bagi Asam Lambung

Selain itu mi instan juga mempunyai lemak dan kalori yang sangat tinggi, dan kandungan vitamin serta protein pada makanan ini sangat sedikit. 

Seperti yang kita tahu, makanan berlemak tinggi merupakan salah satu jenis makanan yang perlu dihindari penderita asam lambung. 

Jika dikonsumsi terus menerus bisa juga berisiko obesitas dan mengakibatkan luka serta peradangan pada lambung, oleh karena itu penderita GERD sebaiknya menghindari makanan tersebut saat asam lambung sedang naik. 

Selain mi instan, Anda juga perlu menghindari makanan berlemak seperti daging sapi, aneka macam gorengan, susu tinggi lemak, makanan pedas, dan aneka makanan berminyak lainnya. 

Hindari juga makanan yang mengandung asam tinggi seperti cuka, jeruk, tomat, anggur dan lain sebagainya. 

Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang dapat meredakan gejala asam lambung, serta memilih makanan dengan kandungan karbohidrat, protein, dan lemak yang baik untuk kesehatan lambung seperti nasi merah dan gandum. (ADR)