Kurangi Konsumsi Obat Kimia, Pepaya Ampuh Meredakan Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM- Saat gejala asam lambung kambuh, kebanyakan penderita akan langsung mengonsumsi obat untuk meredakannya.

Namun untuk menyembuhkan gejala asam lambung Anda tidak harus bergantung dengan obat, Anda bisa meredakan asam lambung hanya dengan mengonsumsi buah-buahan saja.

Salah satu buah yang dapat meredakan asam lambung adalah pepaya, karena kandungan pepaya dapat melancarkan sistem pencernaan.

Buah pepaya mengandung mineral, magnesium, besi, sulfur dan kalium.

Kandungan tersebut dapat meyembuhkan nyeri perut akibat naiknya asam lambung.

Selain itu buah pepaya terdapat enzim papain dan chymopapain yang dapat mengatasi perut kembung dan mengurangi peradangan.

Bahkan adanya enzim papain efektif untuk meredakan gejala nyeri sensasi panas di dada akibat asam lambung, dan dapat menetralkan asam lambung.

Enzim tersebut paling banyak ditemukan di dalam buah pepaya mentah daripada matang, oleh karena itu Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai masakan atau salad.

Tidak hanya meredakan gejala asam lambung saja, buah pepaya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena adanya kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Meski mempunyai manfaat yang melimpah, sebagian orang yang mengonsumsi buah ini bisa saja mengalami reaksi alergi.

Jika Anda memiliki alergi terhadap buah mangga, kemungkinan besar Anda juga alergi terhadap pepaya.

Oleh karena itu sebaiknya sebelum mengonsumsinya konsultasi terhadap ahli kesehatan terlebih dahulu.

Baca juga: Camilan Enak dan Sehat yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung

Pepaya juga mengandung gula alami, jadi jika memiliki kondisi kesehatan tertentu yang membuat Anda membatasi asupan gula, sebaiknya konsumsi papaya secukupnya saja dan jangan berlebihan.

Selain pepaya, Anda juga bisa mengonsumsi buah lain yang memiliki kandungan asam yang rendah dan dapat menetralkan asam lambung seperti pisang, semangka, apel dan melon.

Tidak hanya mengonsumsi buah pepaya saja untuk dapat sembuh dari asam lambung, imbangi juga dengan makanan yang bergizi dan hindari makanan yang dapat memicu asam lambung.

Terapkan pola hidup sehat seperti rutin olah raga, minum air putih minimal 2 liter sehari, serta hindari kebiasaan yang memicu naiknya asam lambung.

Jika gejala asam lambung tidak kunjung sembuh dan semakin parah, segeralah periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (ADR)