Camilan Enak dan Sehat yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung

TRIBUNBANYUMAS.COM - Penyakit asam lambung dapat dialami siapa saja, dari anak-anak hingga dewasa bahkan termasuk ibu hamil.

Asam lambung naik disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat termasuk mengonsumsi makanan sembarangan.

Selain itu penderita asam lambung tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar.

Jika kebiasaan tersebut dibiarkan akan berisiko membuat asam lambung semakin parah.

Oleh karena itu penderita asam lambung sebaiknya mengonsumsi camilan atau snack dalam porsi kecil untuk mencegah asam lambung.

Namun tidak semua camilan bebas dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Anda juga perlu mengetahui jenis camilan sehat yang dianjurkan bagi penderita asam lambung, diantaranya:

1.  Buah

Buah-buahan merupakan salah satu makanan sehat yang baik untuk penderita asam lambung, namun tidak semua buah aman dikonsumsi.

Buah yang mempunyai rasa asam justru dapat memicu kenaikan asam lambung dan harus dihindari.

Anda dapat mengonsumsi buah melon, pisang, apel, semagka atau buah yang rendah asam untuk aman dikonsumsi.

2.  Sayuran

Sayuran hijau mengandung alkali sehingga dapat bermanfaat untuk pencernaan.

Selain itu sayur juga mengandung serat yang tinggi dan rendah gula dan lemak.

Anda bisa mengonsumsi brokoli, asparagus, kentang, selada, wortel, bayam dan mentimun.