Puasa Ramadan Bisa Tingkatkan Imunitas untuk Cegah Infeksi Virus, Begini Tips Dari Ahli Gizi UGM

TRIBUNBANYUMAS.COM - Menjalankan ibadah puasa saat pandemi corona ternyata justru dapat memperkuat imun tubuh, dan menghindarkan kita dari infeksi virus.

Hal itu diungkapkan oleh Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada ( UGM), R. Dwi Budiningsari, SP., M.Kes., Ph.D.,

Ia menyatakan, puasa bermanfaat pada sistem kekebalan tubuh atau imunitas.

• Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Slawi dan Kabupaten Tegal, Ramadan Hari ke-1, Jumat 24 April 2020.

• Termasuk Ahmad Yani Semarang, 15 Bandara Angkasa Pura 1 Hentikan Layanan Penerbangan Komersil

• Jadwal Imsak, Buka Puasa dan Salat di Purbalingga Ramadan Hari Pertama, Jumat 24 April 2020

• Bocah 4 Tahun Tewas, Diseret dan Dikoyak Kawanan Babi Hutan di Kubangan Sampah

"Sejumlah penelitian menyebutkan berpuasa dapat meningkatkan imunitas."

"Sebaliknya, belum ada studi yang menyatakan berpuasa berisiko meningkatkan infeksi Covid-19," ujarnya seperti dikutip dari laman resmi UGM, Kamis (23/4/2020).

Dwi Budiningsari menjelaskan, dengan berpuasa yang benar dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel yang rusak.

Berpuasa 30 hari bisa merangsang produksi sel-sel darah putih baru.

Hal ini mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.

Kondisi dengan sistem kekebalan yang telah diregenerasi akan semakin memperkuat tubuh dalam menangkal berbagai infeksi bakteri maupun virus dan penyakit lainnya.

Ketua Prodi S1 Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM ini menjelaskan kekebalan tubuh sangat dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas asupan gizi.

Orang yang mengalami gizi kurang akan sangat rentan terhadap infeksi Covid-19.

Namun orang yang bergizi baik dengan kebutuhan energinya telah tercukupi, maka berpotensi besar memiliki kemampuan untuk memusnahkan virus corona.

Secara umum terdapat 3 fungsi asupan gizi yang digunakan oleh tubuh manusia.

Menjadi sumber energi sebagai prioritas utama yang digunakan oleh tubuh.

Fungsi regulasi yaitu mengatur agar tubuh sehat dan bugar, termasuk fungsi kekebalan tubuh.