Suka Makan Durian? Ketahui Ini Manfaat dan Efek Sampingnya

TRIBUNBANYUMAS.COM - Saat musim durian tiba, tak jarang orang yang menggelar pesta maka buah yang kulitnya berduri ini.

Diketahui, saat ini sebagian wilayah di Indonesia telah memasuki musim durian.

Buah yang memiliki nama ilmiah durio zibethinus ini, merupakan buah asli dari Asia Tenggara.

• Hobi Minum Kopi? Hentikan Dulu Konsumsinya Jika Kamu Merasakan Gejala Berikut

• Kisah Buruh Tani Harus Tebus Seragam Kebangsaan Keraton Agung Sejagat Seharga Rp 2 Juta

• Bupati Purbalingga : Jalan Rusak di Tungkep itu Sebetulnya Jalannya Siapa?

• Jadwal Final Indonesia Masters 2020, Marcus/Kevin Jumpa Ahsan/Hendra, Tuan Rumah Tempatkan 4 Wakil

Meski buah yang kulitnya penuh duri ini dikenal memiliki rasa yang enak, namun sebaiknya Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya.

Melansir dari Badan Litbang Pertanian, Anda perlu berhati-hati saat makan durian karena dalam buah ini terkandung senyawa alkohol (etanol, methanol, ethyl metacrylate) serta berbagai senyawa sulfur.

• Bupati Dyah Hayuning Pratiwi Serahkan Pengelolaan Buper Munjuluhur ke Pramuka Kwarcab Purbalingga

Efek Samping

Dampak dari senyawa alkohol di antaranya adalah meningkatkan tekanan darah.

Sehingga pengidap hipertensi dan penyakit seperti jantung koroner, stroke atau gangguan ginjal apabila mengonsumsinya bisa berdampak buruk.

Selain itu buah durian juga mengandung lemak dan glukosa yang cukup tinggi. Lemak sebetulnya merupakan lemak tak jenuh.

• Dukun Cilik Asal Jombang Ponari Lamar Gadis Desa, Begini Komentar Calon Istri

Akan tetapi saat buah matang glukosa bisa berubah menjadi alkohol. Alkohol dan glukosa ini perlu menjadi perhatian terutama yang memiliki riwayat diabetes.

Kandungan kalori yang tinggi inilah yang menghasilkan pembakaran berlebihan di tubuh yang kemudian menimbulkan manifestasi terasa panas dalam tubuh.

• Selain Darah Tinggi, Ini 11 Efek Buruk Kesehatan dari Gampang Marah

Tiap 100 gram durian memiliki kalori sekitar 120-180 kalori. Satu daging durian dengan daging buah seberat 500 gram mengandung 600-900 kalori.

Maka bila memakan empat buah durian maka akan mendapat ledakan energi instan sebesar 2.400-3.600 kalori melebihi kebutuhan harian rata-rata.

Selain itu, buah durian juga tak dianjurkan bagi wanita hamil.

• Hindari Spekulasi Publik, Pendiri PAN Ini Sarankan Gibran Tak Turut Konstesasi Pilwakot Solo 2020

Punya Sejumlah Manfaat

Kendati demikian, durian tetap aman untuk dimakan selama dinikmati dalam batas wajar.

Pasalnya buah ini memiliki beberapa manfaat, di antaranya: Mencegah dan mengatasi sembelit

• Membantu mencegah anemia
• Meningkatkan kesehatan kulit
• Mengatur kadar gula darah
• Membantu menjaga fungsi tiroid
• Mendorong nafsu makan
• Membantu meredakan migrain
• Membantu mencegah Depresi
• Berperan dalam pembentukan tulang dan gigi

• Langka, Bun Upas Dieng Terjadi saat Musim Hujan, Ini Penjelasan BMKG

• Nenek Penjual Sate di Dieng Ini Tunggui Pembeli Makan Meski Sudah Dibayar, Alasannya Bikin Tertegun

• Jejak Raja Keraton Agung Sejagat Toto Santoso, Pernah Hebohkan Dieng hingga Tinggal di Pinggir Rel

• Heboh Keraton Agung Sejagat, Kini Muncul Kesultanan Selaco, Sumber Perdanaan dari Sini

Untuk tetap bisa menikmati buah durian, masyarakat disarankan untuk tidak mengkonsumsi durian bersama alkohol, tape dan kopi, karena dapat berdampak pada tekanan darah.

Serta sebaiknya disarankan untuk minum air putih setelah mengonsumsi durian. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Musim Durian, Ketahui Efek Samping dan Manfaat Konsumsi Buah Ini