Ternyata Banyak Manfaatnya, Puasa Bagi Penderita Diabetes

TRIBUNBANYUMAS.COM, Puasa ternyata dapat membuat tubuh seorang lebih sehat. Tidak kecuali bagi penderita diabetes. 

Seperti diungkapkan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Endokrinologi Metabolik dan Diabetes RS Pondok Indah dr. M. Ikhsan Mokoagow, M.Med.Sci, Sp. P. D., Subsp. E. M. D, FINASIM.

Manfaat yang akan dirasakan oleh penderita diabetes saat berpuasa ada stabilnya kadar glukosa dalam darah.

Sebab, ketika berpuasa, penderita diabetes ‘dipaksa’ untuk menjalani pola makan yang lebih terjaga dan teratur, serta asupan kalori yang relatif sama.

Puasa membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Manfaat lainnya, puasa dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein cholesterol/LDL) dalam tubuh.

Namun ia menggarisbawahi, asalkan ketika sahur dan berbuka, mereka memilih makanan dengan bijak. 

"Hindari makanan sahur dan tajil berbuka puasa yang dimasak dengan teknik deep fried atau digoreng dengan minyak yang banyak," paparnya

Selain itu, puasa juga dapat menurunkan tekanan darah.

Ketika berpuasa, tubuh akan mengurangi produksi hormon tertentu seperti hormon adrenalin yang memicu meningkatnya tekanan darah.

Puasa juga terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat berpuasa, tubuh akan mendaur ulang sel imun yang tidak diperlukan, terutama sel-sel yang sudah rusak. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh akan diperbarui kembali.