Sering Mengalami Perut Kembung Akibat Naiknya Asam Lambung? Berikut Tips untuk Meredakannya

TRIBUNBANYUMAS.COM- Asam lambung memiliki gejala seperti mual, muntah, nyeri dada, nyeri perut, radang tenggorokan, serta yang paling umum terjadi adalah perut kembung.

Naiknya asam lambung dapat membuat  kehilangan nafsu makan, karena adanya rasa mual yang dapat muncul kapan saja dan mengakibatkan perut kembung dan begah.

Akan tetapi Anda jangan membiarkan perut kosong, meski rasanya tidak nyaman, Anda tetap harus makan dalam porsi yang sedikit.

Hal ini dapat mengurangi rasa perih pada perut, terlebih jika sedang kosong.

Baca juga: Inilah Tips Membuat Gorengan Agar Aman bagi Penderita Asam Lambung

Baca juga: Punya Penyakit Asam Lambung. Segera Hindari Mengonsumsi Gorengan

Baca juga: Inilah Beberapa Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun, Salah Satunya Baik untuk Penderita Asam Lambung

Selain itu ada beberapa cara untuk mengatasi perut kembung akibat naiknya asam lambung, diantaranya:

1.       Hentikan kebiasaan makan terlalu cepat atau terlalu banyak.

2.       Biasakan mengunyah makanan hingga benar-benar hancur.

3.       Hindari terlalu sering mengunyah permen karet, makan sambil berbicara dan minum dengan sedotan.

4.       Hindari mengonsumsi susu, Anda bisa mengganti susu dengan susu kacang kedelai atau susu almond, yang            memiliki rendah lemak.

5.       Hindari makanan dan minuman yang mengandung gas berlebih seperti kubis, durian, dan minuman bersoda.

6.       Hindari kebiasaan merokok agar tidak menimbulkan gejala asam lambung yang parah.

Selain cara di atas, Anda dapat mengatasi perut kembung dengan teh dari bahan alami seperti:

-          Peppermint, dipercaya dapat meredakan gangguan pencernaan, termasuk untuk meredakan nyeri perut                   dan perut kembung akibat naiknya asam lambung.

-          Jahe, bahan ini diyakini dapat mengatasi perut kembung yang paling manjur.

-          Kunyit, dapat digunakan untuk mengatasi perut dan mulas akibat naiknya asam lambung.

Itulah beberapa cara yang bisa dicoba dahulu sebelum mendapatkan petolongan medis. Apabila perut kembung tidak kunjung sembuh dan disertai dengan gejala lainnya, Anda patut mewaspadainya, lakukanlah konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (ADR)