Benarkan Gula Aren Bermanfaat Untuk Asam Lambung? Begini Penjelasannya

TRIBUNBANYUMAS.COM - Gula aren merupakan pemanis yang terbuat dari air nira atau air pohon kelapa.

Gula aren dianggap sebagai alternatif pemanis yang menyehatkan karena tidak menggunakan bahan kimia.

Bahkan gula aren diyakini mempunyai banyak manfaat khususnya bagi penderita asam lambung, karena mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang tinggi yang baik untuk asam lambung.

Selain itu gula aren juga mengandung sumber kalium, fosfor, seng, zat besi, tembaga, dan mangan yang baik untuk kesehatan.

Baca juga: Tips Diet yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Taati Aturan Jadwal Makan yang Teratur

Tidak mengherankan jika banyak awam yang mengatakan bahwa manfaat gula aren untuk menyembuhkan asam lambung.

Gula aren memang bisa memberi manfaat apabila tidak dikonsumsi berlebihan.

Dalam mengonsumsi gula aren batas wajar, penderita asam lambung mendapatkan beberapa manfaat seperti:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Gula aren mempunyai kandungan serat yang bernama inulin, yaitu serat yang mempunyai manfaat untuk kesehatan pencernaan seperti melancarkan pencernaan, mengurangi bakteri pada usus, dan meningkatkan penyerapan mineral pada tubuh.

2. Memperbaiki sistem saraf

Dengan memiliki kadar kalium tinggi dibandingkan sayuran hijau dan pisang, gula aren dapat menjaga aktifitas sistem saraf yang baik, seperti kontraksi otot dan detak jantung yang teratur.

3. Kadungan nutrisi dan antioksidan tinggi

Gula aren mengandung kadar vitamin, mineral, dan nutrisi yang tinggi dari pada gula lainnya.

Denan memiliki sifat antioksidan, gula aren dapat mencegah kerusakan sel serta mencegah penyakit kronis.

4. Mengontrol gula darah

Dibanding dengan gula pasir dan madu, gula aren mengandung sedikit glukosa yang rendah, hal ini dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Meskipun banyak kandungan nutrisi pada gula aren bukan berarti Anda mengonsumsinya berlebihan, karena jika dikonsumsi dengan cara salah gula aren dapat memicu naiknya asam lambung, selain itu menyebabkan kelebihan berat badan dan diabetes.

ADR