Beberapa Jus Buah dan Sayur yang Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung,

TRIBUNBANYUMAS.COM - Kenaikan asam lambung disebabkan oleh produksi asam berlebih yang tidak terkontrol, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan di perut yang menimbulkan mual dan muntah.

Asam lambung diakibatkan oleh kebiasaan hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur.

Namun tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung terutama buah dan sayur, walaupun buah dan sayur itu makanan sehat.

Baca juga: Waspada! Sesak Napas karena Asam Lambung Naik, Begini Penanganannya

Ada beberapa jenis buah dan sayur yang dilarang untuk penderita asam lambung, misalnya buah-buahan yang memiliki sifat asam.

Selain itu, asam lambung juga dapat diredakan dengan buah atau sayur yang bisa dibuat menjadi jus.

Berikut beberapa jus buah dan sayur yang bisa Anda konsumsi dan aman bagi lambung:

1. Jus Wortel

Jus wortel merupakan salah satu minuman baik bagi penderita asam lambung.

Selain mempunyai kandungan vitamin A, wortel juga memiliki sifat alkali alami yang dapat menetralkan asam lambung. Anda bisa mengonsumsi 2 kali sehari. 

2. Jus Mentimun

Mentimun memiliki kandungan rendah lemak dan serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan lambung.

Jus mentimun juga dipercaya dapat meredakan gejala asam lambung.

3. Jus Melon 

Selain bisa di konsumsi secara langsung, buah melon bisa dijadikan sebagai jus.

Melon memiliki sifat keasaman yang rendah sehingga aman dikonsumsi penderita asam lambung.