Berita Kesehatan
Sering Alami Kecemasan di Malam Hari? Untuk Mengatasinya Coba Pakai Dua Cara Ini
Pada malam hari, otak dan pikiran bawah sadar terus memproses dan menghadapi tantangan yang dialami sepanjang hari.
TRIBUNBANYUMAS.COM, JAKARTA - Hal normal dalam setiap kehidupan seseorang, satu di antaranya adalah mengalami atau muncul suatu kecemasan.
Tapi bila kecemasan itu berjangka panjang, tentu dapat menganggu kehidupan sehari-hari.
Tak jarang, rasa cemas seringkali hadir saat malam hari sehingga menganggu kualitas tidur seseorang.
• Vespa Terbaru Milik Piaggio Indonesia Sudah Dipasarkan, Harga Skutik Berjiwa Muda Ini Rp 39 Juta
• Calon Petahana Bupati Kendal Mirna Annisa Bakal Diusung Partai Gerindra? Ini Kata Sriyanto Saputro
• Berhasrat Bisa Selalu Hidup Glamor, Pengepul Pepaya di Kebumen Gelapkan Mobil Rentalan
• Pilkada Kabupaten Kendal, PDIP Usung Tino-Mustamsikin, Empat Partai Belum Tentukan Sikap
Padahal, kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Menurut data Healthline, malam hari adalah waktu paling umum terjadinya kecemasan bagi banyak orang.
Kondisi ini bisa menjadi lingkaran setan.
Pasalnya, kecemasan bisa menyebabkan kualitas tidur terganggu.
Sebaliknya, kualitas tidur yang terganggu akan memperburuk gejala kecemasan.
Penyebab kecemasan di malam hari
Melansir dari Kompas.com, Jumat (28/8/2020), kecemasan di malam hari biasanya dipicu oleh peristiwa yang terjadi di siang hari.
TribunBanyumas.com
Tribun Banyumas
kecemasan di malam hari
penyebab cemas di malam hari
Jakarta
rasa cemas berlebih
kesehatan
insomnia
terapi perilaku kognitif
mimpi buruk
psikoterapi
obat atasi rasa cemas
benzodiazepin
Begini Cara Tepat Membuang Masker Sekali Pakai agar Tak Menimbulkan Masalah Baru Kesehatan |
![]() |
---|
Muncul Benjolan di Rahim, Orangtua Adit Rutin Konsumsi Benalu Teh, Warga Karanganyar Ini Kini Sembuh |
![]() |
---|
Soal Tudingan RS Swasta Tidak Optimal Layani Pasien Covid-19, Dinkes Blora: Sudah Ada Tindak Lanjut |
![]() |
---|
RSUD Margono Soekarjo Purwokerto Borong Tiga Penghargaan Inovasi Publik Jateng |
![]() |
---|
Curah Hujan Masih Tinggi, Waspada Penyakit Leptospirosis, Awal Tahun Sudah Dua Kasus di Karanganyar |
![]() |
---|