Simak Tips Aman Bersepeda Fase New Normal, saat Demam Gowes Melanda

Ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar kegiatan bersepeda tetap aman selama fase new normal, mengingat pandemi Covid-19 belum berakhir.

Simak berikut tips aman bersepeda memasuki fase New Normal atau kenormalan baru:

1. Usahakan bersepeda sendiri

Agar terhindar dari risiko penularan, masyarakat perlu menghindari kerumunan, termasuk saat bersepeda di luar.

Hal tersebut perlu dilakukan untuk meminimalisasi risiko penularan virus.

Sebab, Anda tidak tahu pasti kondisi tubuh orang lain saat melakukan aktivitas bersama.

Artinya, usahakan untuk tidak bersepeda secara berkelompok saat fase new normal.

Apabila tetap ingin bersepeda secara berkelompok, pastikan untuk melakukannya dalam kelompok kecil saja.

2. Selalu gunakan masker

Sejak awal pandemi, penggunaan masker selalu disarankan untuk mencegah penularan Covid-19.

Sebab, masker mampu menahan droplet yang menjadi sarana penularan virus dan mencegah keinginan untuk menyentuh area wajah.

Akan tetapi, penggunaan masker hanya diperbolehkan untuk olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang.

Pasalnya, penggunaan masker juga akan membatasi jumlah oksigen yang dihirup.

Oleh karena itu, pastikan untuk membatasi jarak dan waktu bersepeda.

Melansir Kompas.com (17/6/2020), profesor kesehatan di Appalachian State University David Nieman menyarankan, bersepeda di masa pandemi cukup 30-60 menit saja.