Lifestyle

Siklus Tidur Kacau Karena Work Frome Home? Begini Solusinya

Sistem kerja di rumah atau work from home membuat siklus kerja Anda tidak teratur?. Ini solusi tidur supaya teratur dan nyenyak.

kompas.com
Ilustrasi orang tidur 

TRIBUNBANYUMAS.COM- Siklus tidur kacau karena work frome home? begini solusinya.

Wabah virus corona yang kini tengah mewabah di Indonesia membuat pemerintah memberlakukan sistem kerja di rumah atau work from home.

Hal ini dilakukan untuk mencegah masyarakat terkena dampak dari adanya virus corona.

Kondisi ini pun memaksa banyak orang untuk berdiam di rumah, dan hanya keluar jika sangat diperlukan.

Work from home yang telah diterapka ini, membuat seseorang bisa mengalami beberapa gangguan, seperti susah tidur.

Melansir dari kompascom, bagi beberapa orang, situasi ini perlahan mengganggu siklus harian dan jam tubuh, hingga akhirnya bisa merusak siklus tidur.

Update Penyebaran Virus Corona di Semarang Kamis 26 Maret Pasien Positif Covid-19 Capai 14 Orang.

Bikin Sendiri Cairan Disinfektan dari Pemutih Pakaian atau Pembersih Lantai. Yuk, Simak Caranya

Jadwal Acara TV Kamis 26 Maret 2020 di Trans TV, RCTI, SCTV, GTV, MNC TV dan ANTV Temani WFH

Pacar Pasien Positif Corona Kabur di Purbalingga, Kapolsek Rembang Pastikan Hoaks, Berikut Faktanya

Jika kondisi itu terjadi, kita cenderung akan lebih sulit untuk tertidur.

Padahal, tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kewaspadaan, ketahanan emosional, dan tingkat energi.

Apalagi ditengah kondisi seperti sekarang ini, tidur merupakan hal yang terpenting.

Namun, ahli perilaku tidur dan lingkungan dari the Sleep Geek, James Wilson mengingatkan, jangan juga kita terlalu terobsesi dengan tidur.

Saat kita sedang menjalani work from home, kita juga tidak boleh terlalu sering tidur.

Bekerja dari rumah adalah kesempatan untuk menciptakan hari kerja yang sesuai dengan diri kita secara pribadi.

Misalnya, untuk orang-orang yang biasa kerja malam, kerja di siang hari mungkin terasa sulit," kata Wilson kepada Standard.

Kita sebetulnya tak harus selalu mencocokkan rutinitas work from home dengan rutinitas saat di kantor.

Halaman
123
Sumber: Tribun Banyumas
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved