Baca tanpa iklan
TRIBUNBANYUMAS.COM- Singkong termasuk jenis tumbuhan umbi-umbian yang mempunyai beberapa manfaat kesehatan terutama untuk penyakit asam lambung.
Adanya kandungan vitamin A membuat singkong dapat dijadikan obat alami untuk mecegah dan meredakan gejala asam lambung.
Selain kandungan vitamin, singkong juga menyimpan banyak nutrisi di antaranya karbohidrat, serat, fosfor, kalsium, thiamine, kalori rendah, dan riboflavin.
Baca juga: Cara Mencegah Asam Lambung secara Efektif dengan Aktivitas Fisik
Baca juga: Benarkah Asam Lambung Bisa Disembuhkan dengan Mengonsumsi Ekstrak Cacing Tanah?
Baca juga: Bayi Bisa Terkena Asam Lambung, Cermati Pilihan Makanan yang Aman Bagi Lambung Si Kecil
Anda bisa memperoleh seluruh nutrisi tersebut dengan baik apabila dapat mengolahnya dengan cara tepat sehingga aman dikonsumsi untuk asam lambung, diantaranya:
- Pertama-tama siapkan singkong terlebih dahulu.
- Kupas kulit singkong dan cuci di air yang mengalir.
- Kemudian, potong singkong sesuai selera.
- Masukan singkong ke panci dan tambahkan air untuk merebusnya.
- Kukus hingga 30 menit atau singkong tersebut sudah terasa matang.
- Tiriskan dahulu singkongnya agar panasnya berkurang.
- Jika sudah, silahkan makan singkong rebus selagi masih hangat.
Manfaat Mengonsumsi Singkok Rebus untuk Asam Lambung
Ada beberapa manfaat singkong rebus yang dapat Anda konsumsi sebagai makanan sehari-hari yaitu:
1. Dapat meredakan mual akibat naiknya asam lambung
Gejala asam lambung biasanya dirasakan dengan sensasi mual, namun untuk meredakan Anda bisa mengonsumsi singkong rebus. Perlu diingat hindari mengonsumsi singkong yang diolah dengan cara dibakar atau digoreng, karena akan memicu terjadinya mual yang parah.
2. Menetralisir cairan asam lambung
Saat naiknya asam lambung sering diiringi dengan gejala mual, dan terbakar di dada atau heartburn sehingga membuat kondisi tubuh tidak nyaman.
Hal ini biasanya diakibatkan oleh makanan dan minuman yang tidak tepat seperti, makanan pedas, lemak tinggi maupun minuman kaffeine atau alkohol. Untuk menetralkan Anda bisa mengonsumsi rebusan singkong.
3. Membuat lambung menjadi tenang
Untuk menenangkan lambung yang sedang naik, Anda bisa mengkonsumsi rebusan singkong yang masih hangat. Dengan begitu, lambung Anda bisa lebih tenang dan bisa mengatasi nyeri ulu hati dan sensasi terbakar pada dada Anda.
Selain mengonsumsi singkong rebus untuk meredakan gejala asam lambung, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat dan mengindari makanan atau minuman yang memicu asam lambung.
Apabila asam lambung tidak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan secara tepat. (ADR)