Baca tanpa iklan
4 efek buruk tidur setelah makan sahur bisa menjadi pertimbangan Anda, agar tetap terjaga setelah sahur.
TRIBUNBANYUMAS.COM - Saat Ramadan, sehabis santap sahur seringkali rasa kantuk yang berat masih menyerang. Namun, sebaiknya Anda menghindari tidur setelah makan sahur.
Bila Anda punya kebiasaan tidur setelah makan sahur, hal itu bisa memicu 4 efek buruk.
Tentu, 4 efek buruk tidur setelah makan sahur ini bisa jadi mengganggu kesehatan Anda ke depan.
Apalagi proses pencernaan maupun makanan yang dikosumsi, memang secara otomatis akan memicu respons di dalam tubuh, termasuk dengan melepaskan hormon.
• Jadwal Acara TV: TRANS TV, TRANS 7, SCTV, RCTI, NET TV, MNC TV, dan GTV - Jumat 24 April 2020
• Daftar 10 Bocah Ajaib Termuda di Lima Liga Top Eropa, Didominasi dari Ligue 1 Prancis
• Pengagum Berat Muhammad Ali, Messi Penuhi Dinding Gym Pribadi dengan Foto-foto Sang Legenda Tinju
• Tepis Kabar Kim Jong Un Sakit, Pemerintah Korut Tayangkan Surat Balasan untuk Bashar al-Assad
Hormon yang turut dikeluarkan, yakni setorin dan melatonin yang dapat menimbulkan rasa mengantuk setelah makan.
Jadi beberapa orang pun tak sengaja atau bahkan memutuskan untuk tidur setelah makan sahur.
Efek buruk tidur setelah sahur
Berikut 4 efek buruk tidur setelah makan sahur, yang bisa menjadi pertimbangan Anda, agar tetap terjaga setelah sahur.
1. Memicu kegemukan
Melansir Healthline, tidur setelah makan atau makan sebelum tidur dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat.
Hingga saat ini memang belum ada bukti yang menunjukkan alasan fisiologis mengapa makan sebelum tidur harus menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur setelah makan lebih cenderung menambah berat badan.
Alasan untuk masalah ini mungkin jauh lebih sederhana dari yang Anda duga.
Orang yang makan sebelum tidur ternyata lebih cenderung menambah berat badan hanya karena makanan yang mengandung kalori ekstra.