Baca tanpa iklan
TRIBUNBANYUMAS.COM, SEMARANG - Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Jawa Tengah memberikan tips untuk tetap bisa menjaga imunitas dan kekebalan tubuh.
Tips tersebut diberikan khususnya bagi warga yang menjalankan ibadah puasa Ramadan di masa pandemi virus corona (Covid-19).
Kepala Dinkes Provinsi Jawa Tengah, dr Yulianto Prabowo menyampaikan, hendaknya memperbanyak konsumsi makanan bernilai dan gizi seimbang.
• Kompas TV Salurkan Donasi Konser Amal dari Rumah, Didi Kempot: Terima Kasih Sobat Ambyar
• Napi Bikin APD Face Shield, Pramono: Bantu Pemerintah Daripada Jenuh di Rutan Salatiga
• Hari Ini Tambah Dua di Purbalingga, Pasien Positif Corona di RSUD Goeteng Taroenadibrata
• Insentif GTT-PTT Kabupaten Semarang Jadi Sembako, Diberikan Orangtua Siswa Terdampak Covid-19
"Buah dan sayur itu diutamakan untuk dikonsumsi."
"Karena, hal itu bisa menambah kebutuhan vitamin dan bisa meningkatkan imunitas serta stamina badan," ungkapnya kepada Tribunbanyumas.com, Rabu (22/4/2020).
Selain itu, dr Yulianto juga menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C.
Masyarakat dapat rutin mengkonsumsi jeruk, pisang, maupun lainnya.
"Perlu juga aktivitas fisik. Seperti olahraga ringan setiap saat."
"Tentunya ini sesuai dengan kemampuan fisik masing-masing. Anak muda dan orang lansia tentunya beda," tuturnya.
Dia menuturkan, aktivitas fisik bisa dilakukan kapan saja, tentu menurut kebiasaan yang selama ini dilakukan.
Hal itu bisa pagi, siang, maupun sore hari.
"Jangan lupa berjemur di pagi hari, antara pukul 09.00 hingga pukul 10.00."
"Hal itu diperlukan untuk mempercepat metabolisme vitamin D di dalam tubuh," tuturnya. (Muhammad Sholekan)
• Pertama di Jateng, Tes Swab Tanpa Pasien Turun dari Kendaraan, Konsep Lantatur RSND Undip Semarang
• Warga Asal Kebumen Diamuk Massa di Gayamsari, Seusai Curi Kotak Amal Masjid Al Hidayah Semarang
• PPP Kabupaten Semarang: Alangkah Baiknya Dana Banpol Dialihkan, Bermanfaat Tangani Virus Corona
• Warga Kabupaten Semarang Dirawat di RSUD Boyolali, Terkonfirmasi Positif Corona